วิธีที่ดนตรีสร้างพลังสมอง เราทุกคนต่างรู้ดีว่าดนตรีสามารถช่วยให้สงบ ผ่อนคลาย และยกระดับจิตใจของเราได้ โดยถ่ายทอดอารมณ์ออกมาเป็นภาษาที่คำพูดไม่สามารถแปลออกมาเป็นคำพูดได้ อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจไม่ทราบว่าดนตรีมีผลอย่างมากต่อการทำงานของสมองด้วยเช่นกัน ในความเป็นจริงแล้ว ดนตรีช่วยส่งเสริมทักษะการเคลื่อนไหวและการใช้เหตุผล การแยกแยะเสียง การจดจำคำศัพท์ การวิเคราะห์ภาพ และการใส่ใจภาพ เรียกได้ว่าเข้าถึงจิตใจของคุณอย่างแท้จริง นี่คือวิธีที่ดนตรีช่วยเสริมพลังสมองของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว
วิธีที่ดนตรีสร้างพลังสมอง
การตีความสถานการณ์ ดนตรีสามารถทำให้เรามีความสุขหรือเศร้าได้ แต่ดนตรียังสามารถส่งผลต่อการตัดสินใจของเราต่อสถานการณ์และผู้คนได้อีกด้วย ดนตรีสามารถกำหนดได้ว่าเราจะตีความเหตุการณ์หรือลักษณะที่เป็นกลางอย่างไร การศึกษาการถ่ายโอนอารมณ์แบบข้ามโหมดแสดงให้เห็นว่า หลังจากฟังเพลงที่มีความสุขหรือเศร้า ผู้คนมักจะมีแนวโน้มที่จะกำหนดอารมณ์เหล่านั้นให้กับใบหน้าที่แสดงสีหน้าเป็นกลาง ซึ่งเป็นหน้าที่ของสมองที่ควบคุมโดยนิวเคลียสแอคคัมเบนส์ และการฟังเพลงประเภทต่างๆ สามารถช่วยให้เราเพิ่มอารมณ์ต่างๆ ได้
เพิ่มผลผลิต เนื่องจากสมองจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อระดับความเครียดต่ำและมีอารมณ์ดี การสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นบวกมากขึ้นจะส่งผลให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีขึ้นโดยอัตโนมัติ ดนตรี โดยเฉพาะประเภทเพลงที่คุณชอบ จะช่วยหลั่งโดปามีน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) ลดการผลิตคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) และทำให้คุณอยู่ในสภาวะจิตใจที่ดีขึ้นโดยทั่วไปการศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าพนักงานที่สามารถเลือกเพลย์ลิสต์ของตัวเองได้นั้นจะมีผลลัพธ์ที่มีคุณภาพสูงกว่าและสร้างสรรค์กว่า
การแก้ปัญหา ความคิดสร้างสรรค์ และการคิดเชิงนามธรรม ผลการศึกษาในสถานที่ทำงานอื่นๆ จำนวนมากแสดงให้เห็นว่าพนักงานที่ปรับโทนเสียงเพลงให้เหมาะสมนั้นมีประสิทธิภาพการทำงานโดยรวมสูงกว่า พวกเขาแสดงให้เห็นถึงความคิดสร้างสรรค์ในระดับที่สูงขึ้นและมีทักษะการคิดเชิงนามธรรมที่สูงขึ้นเมื่อเทียบกับพนักงานที่เปิดเพลงดังๆ หรือไม่เปิดเพลงเลยในออฟฟิศ เสียงโทนกลางได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงสุดในการส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์โดยบังคับให้สมองประมวลผลสิ่งเร้าที่ซับซ้อนมากขึ้น (แต่ไม่เครียดเกินไป) หากเสียงดังเกินไป สมองจะฟุ้งซ่านหรือรับมือไม่ไหว หากเบาเกินไป ก็ไม่มีอะไรท้าทาย อย่างไรก็ตาม เสียงรบกวนรอบข้างก็ช่วยได้ดีมาก
ความเพียรพยายาม นักวิจัยศึกษาบุคคลที่ออกกำลังกายเป็นประจำก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลังกาย และพบผลลัพธ์ที่น่าตกใจบางประการ นั่นคือ ดนตรีสามารถตัดสัญญาณความเหนื่อยล้าที่สมองส่งถึงร่างกายได้ ทำให้เราออกแรงได้มากกว่าการทำสิ่งเดิมๆ โดยไม่เล่นดนตรี ดนตรียังช่วยให้ร่างกายใช้ออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้การออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงอื่นๆ ง่ายและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดนตรีมีพลังในการสร้างความสุขและความคิดสร้างสรรค์ เติมพลังให้เรา และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ใช้ประโยชน์จากทุกสิ่งที่คุณทำอย่างเต็มที่โดยเพิ่มเพลงสนุกๆ ให้กับงานประจำวันของคุณ
เรียบเรียงโดย : แทงบอลยูโร
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0