ผลดีของดนตรีคลาสสิก ต่อจิตใจและร่างกาย เพลงคลาสสิกไม่เหมือนกับเพลงป๊อปตรงที่ไม่ค่อยมีการออกอากาศในเพลย์ลิสต์ Spotify หรือ Apple Music ของใครก็ตาม มักจะเล่นเป็นเพลงประกอบหรือเอฟเฟ็กต์ละครในซีรีส์ เช่น Squid Game มิฉะนั้นดนตรีคลาสสิกจะเพลิดเพลินโดยผู้ที่ชื่นชอบเท่านั้น ถึงกระนั้นดนตรีคลาสสิกก็สมควรได้รับความสนใจมากกว่าที่จะเติมเต็มความเงียบ การฟังเพลงคลาสสิกไม่เพียงแต่ทำให้คุณฉลาดขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วย ดนตรีคลาสสิกมีผลดีต่อจิตใจและร่างกายที่คุณควรรู้
ผลดีของดนตรีคลาสสิก ต่อจิตใจและร่างกาย อย่างไรมาดูกัน
ช่วยให้คุณนอนหลับ ดนตรีคลาสสิกมีผลมากที่สุดต่อเราคือการสงบจิตใจที่ไม่สงบ บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลที่ดนตรีคลาสสิกถูกใช้ในห้างสรรพสินค้าและร้านกาแฟหลายแห่งเป็นเพลงประกอบ เพื่อให้จิตใจของเราสงบ การทำจิตใจให้สงบยังช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2558 ในวารสารพบว่าดนตรีคลาสสิกเมื่อใช้ร่วมกับที่อุดหูและหน้ากากปิดตาทำให้ผู้ป่วยที่ฟื้นตัวจากการผ่าตัดหัวใจนอนหลับได้ การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสารการพยาบาลขั้นสูงในปี 2551 พบว่านักเรียนที่มีความผิดปกติของการนอนหลับหลับได้ดีขึ้นเมื่อฟังเพลงคลาสสิก จังหวะช้าๆ และเสียงเพลงคลาสสิกที่ผ่อนคลายทำให้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเตรียมสมองและร่างกายให้พร้อมสำหรับการนอนหลับ
ลดความเจ็บปวด งานวิจัยหลายชิ้นพบว่าดนตรีช่วยลดความรู้สึกเจ็บปวดได้ แต่ดนตรีคลาสสิกช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้มากเป็นพิเศษ การวิจัยพบว่าผู้ป่วยหนักที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวด วิตกกังวล ซึมเศร้า ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด และการรบกวนการนอนหลับจะได้ประโยชน์สูงสุดจากการฟังดนตรีคลาสสิก แม้แต่เด็กทารกก็สามารถรับประโยชน์นี้จากดนตรีคลาสสิกได้ การศึกษาในปี 2018 ศึกษาทารกแรกเกิดครบกำหนด 80 คนที่ได้รับการผ่าตัดที่เจ็บปวด พบว่าดนตรีคลาสสิก โดยเฉพาะเพลง “Sonata for Two Pianos” ของ Mozart และ “Moonlight Sonata” ของ Beethoven ช่วยลดการรับรู้ความเจ็บปวดของทารก ลดอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มความอิ่มตัวของออกซิเจน และนำไปสู่การฟื้นตัวหลังความเครียดได้เร็วขึ้น
ปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ การศึกษาทำกับนักเรียนสองกลุ่ม เพื่อค้นหาว่าดนตรีคลาสสิกสร้างความแตกต่างในการเรียนรู้ของนักเรียนหรือไม่ นักเรียนกลุ่มหนึ่งฟังการบรรยายหนึ่งชั่วโมงโดยมีดนตรีคลาสสิกเปิดคลอ กลุ่มที่สองฟังการบรรยายโดยไม่มีดนตรีประกอบ จากนั้นให้นักเรียนทำแบบทดสอบ นักเรียนกลุ่มแรกทำคะแนนได้สูงกว่ากลุ่มที่สองอย่างเห็นได้ชัด นักวิจัยเชื่อว่าดนตรีคลาสสิกช่วยให้นักเรียนเปิดรับมากขึ้นในการดูดซับข้อมูลที่ได้รับ ช่วยให้พวกเขาจัดเก็บและเรียกคืนข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ตามที่ Dr. Schneck กล่าวว่า อย่าหยุดฟังเพลงคลาสสิก เพราะมันสามารถช่วยพัฒนาความยืดหยุ่นของสมองและการพัฒนาเครือข่ายประสาท ซึ่งช่วยเพิ่มการเรียนรู้และความจำได้
ลดความเครียดและเพิ่มความผ่อนคลาย หากคุณรู้สึกเครียด ลองนั่งลง ใส่หูฟัง และฟังเพลงคลาสสิกตั้งแต่ Debussy ถึง Ravel การศึกษาในปี 2018 เกี่ยวกับแนวดนตรีที่แตกต่างกันส่งผลต่อความวิตกกังวลของผู้ป่วยก่อนการผ่าตัดอย่างไร พบว่า ดนตรีคลาสสิกอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจช้าลง ซึ่งช่วยลดความทุกข์ทางอารมณ์ ดนตรีคลาสสิกยังช่วยลดระดับคอร์ติซอลในสมองและช่วยลดความวิตกกังวลได้
เพิ่มผลผลิต งานที่ซ้ำซากจำเจอาจเป็นเรื่องน่าเบื่อทั้งที่ทำงานและที่บ้าน แต่ดนตรีสามารถสร้างความแตกต่างในอารมณ์และทัศนคติของคุณในการทำงานที่น่าเบื่อ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการฟังเพลงในที่ทำงานหรือในขณะที่ทำงานบ้านให้เสร็จจะทำให้งานซ้ำๆ ทำได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม เอฟเฟ็กต์อาจขึ้นอยู่กับประเภทของเพลง งาน และบุคคลที่ทำ สิ่งนี้แสดงให้เห็นในการศึกษา ซึ่งพบว่านิสัยชอบเบื่อของคนๆ หนึ่งและความซับซ้อนของงานนั้นสัมพันธ์กับดนตรีหรือไม่ ไม่ว่าจะเป็นเพลงคลาสสิกหรือเพลงอื่นๆ คุณสามารถลองเปิดเพลงคลาสสิกเมื่อทำงานที่น่าเบื่อเพื่อดูว่าเพลงนั้นสามารถยกระดับอารมณ์ของคุณได้หรือไม่
สนับสนุนโดย : แทงบอลออนไลน์