ดนตรีบำบัด มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

ฉันคิดว่า ดนตรีบำบัด คือเรื่องจริง นักดนตรีชาวอเมริกัน Billy Joel เคยกล่าวไว้ “มันเป็นการแสดงออกถึงความเป็นมนุษย์ที่ระเบิดออกมา เป็นสิ่งที่เราทุกคนประทับใจ ไม่ว่าเราจะมาจากวัฒนธรรมไหน ทุกคนก็รักดนตรี” พวกเราส่วนใหญ่จะเห็นด้วยกับคำกล่าวนี้อย่างสุดใจ และเป็นสายสัมพันธ์สากลกับดนตรีที่ทำให้นักวิจัยทั่วโลกค้นหาศักยภาพในการรักษาโรค

เราทุกคนสามารถนึกถึงเพลงอย่างน้อยหนึ่งเพลงที่เมื่อเราได้ยินแล้ว จะกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์ อาจเป็นเพลงที่ประกอบการเต้นรำครั้งแรกในงานแต่งงานของคุณ เช่น เพลงที่เตือนคุณถึงการเลิกราที่ยากลำบากหรือการสูญเสียคนที่คุณรัก

“เรามีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับดนตรีเพราะว่ามันเป็น ‘การเดินสาย’ ในสมองและร่างกายของเรา” บาร์บารา เอลส์ ที่ปรึกษาอาวุโสด้านนโยบายและการวิจัยของสมาคมดนตรีบำบัดแห่งอเมริกากล่าวกับ Medical News Today “องค์ประกอบของดนตรี – จังหวะ, เมโลดี้, ฯลฯ – สะท้อนอยู่ในสรีรวิทยา การทำงาน และความเป็นอยู่ของเรา”

ดนตรีบำบัด ส่งผลดีมากกว่าที่คิด

เมื่อพิจารณาถึงความเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งที่เรามีกับดนตรี จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าดนตรีนี้สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของเราได้ การศึกษาในปี 2011 โดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย McGill ในแคนาดาพบว่าการฟังเพลงช่วยเพิ่มปริมาณโดปามีนที่ผลิตในสมอง ซึ่งเป็นสารเคมีที่เพิ่มอารมณ์ ทำให้สามารถรักษาโรคซึมเศร้าได้

และเมื่อต้นปีนี้ MNT รายงานเกี่ยวกับผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน The Lancet Psychiatry ซึ่งแนะนำให้ฟังเพลงฮิปฮอป โดยเฉพาะอย่างยิ่งจาก Kendrick Lamar อาจช่วยให้บุคคลต่างๆ เข้าใจถึงความผิดปกติทางสุขภาพจิต

นักวิจัยพบว่าประโยชน์ด้านสุขภาพของดนตรีอาจมากกว่าสุขภาพจิตมากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนจึงเรียกร้องให้มีการรวมเอาดนตรีบำบัดเข้าไว้ด้วยกันในวงกว้างมากขึ้นในการดูแลสุขภาพ

เราจะพิจารณาอย่างใกล้ชิดถึงประโยชน์ด้านสุขภาพที่เป็นไปได้บางประการของดนตรี และพิจารณาว่าดนตรีสามารถนำมาใช้เพื่อปรับปรุงหรือทดแทนกลยุทธ์การรักษาในปัจจุบันได้หรือไม่

แนะนำ เพลงที่เอาไว้ใช้ฝึกกีต้าร์ สำหรับผู้เริ่มต้น

เรียบเรียงโดย ufa168

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0