เหตุผลที่การเล่นกีต้าร์ดีต่อสุขภาพจิต

เหตุผลที่การเล่นกีต้าร์ดีต่อสุขภาพจิต ตั้งแต่การเสริมสร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีไปจนถึงการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และความมั่นใจ เมื่อเราสำรวจเพื่อนนักเล่นกีตาร์ของเราว่ากีตาร์มีความหมายต่อพวกเขาอย่างไร และการเล่นกีตาร์ทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร เราคาดว่าจะพบหัวข้อที่เหมือนกัน

แต่เราไม่ได้คาดหวังว่าคำตอบเดียวกันจะยังปรากฏให้เห็นในส่วนใหญ่ คำตอบที่เราได้รับ การบำบัด, ความสุข, ความสร้างสรรค์, ความสงบ คำเหล่านี้เกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่า

เรามองว่าการเล่นกีตาร์เป็นรูปแบบของการหลบหนีอย่างมีสติ ซึ่งเป็นวิธีสร้างช่องว่างระหว่างบุคคลและจิตใจที่ยุ่งวุ่นวาย การเล่นกีตาร์ยังมีประโยชน์ต่อความผาสุกโดยรวมและสุขภาพจิตของคุณในด้านอื่นๆ อีกด้วย รวมถึงการช่วยให้คุณพัฒนาความรู้สึกถึงความสำเร็จส่วนตัวได้ดียิ่งขึ้น

1. การเล่นกีตาร์เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัด

ประโยชน์ของดนตรีบำบัดมีความชัดเจนมากขึ้น โดยโรงเรียน องค์กรการกุศล และองค์กรด้านสุขภาพใช้การเล่นกีตาร์เพื่อจัดการกับความเครียดของบุคคล เพิ่มความจำ พัฒนาทักษะการสื่อสารและการเคลื่อนไหว และช่วยให้พวกเขารู้สึกว่าสามารถรับมือกับชีวิตได้มากขึ้น .

นักกีตาร์รู้ดีถึงประโยชน์ในการรักษาของการเล่นกีตาร์มานานแล้ว ดังที่คลาร์ก โวเกเลอร์แห่ง The Toadies ให้การว่า “ถ้าฉันมีปัญหาหรือบางอย่างทำให้ฉันเครียด การเล่นดนตรีด้วยกีตาร์จะทำให้ฉันกลับกลายเป็นศูนย์ ทำให้ฉันสงบลง และทำให้ ฉันอยู่ในที่ที่ฉันพร้อมและสามารถจัดการกับเกือบทุกอย่างได้”

เหตุผลที่การเล่นกีต้าร์ดีต่อสุขภาพจิต

2. ส่งผลดีต่อใจ

ดนตรีบำบัดมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการดูแลสุขภาพทั่วไปในเนเธอร์แลนด์ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่กลุ่มนักวิจัยจากประเทศต่างๆ ได้เริ่มสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการฝึกดนตรีกับความดันโลหิต

พวกเขาศึกษานักกีตาร์สามคนและพบว่าผู้ป่วยแต่ละรายที่ฝึกฝนมากกว่า 100 นาทีต่อวันมีความดันโลหิตลดลงอย่างมีนัยสำคัญและอัตราการเต้นของหัวใจลดลงเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ทำ

3. มันสามารถพิสูจน์สมองของคุณได้ในอนาคต

เราเคยเห็นสถิติเหล่านี้เกี่ยวกับการลดลงของสมองในชีวิตในภายหลัง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการเล่นกีตาร์สามารถเพิ่มเรื่องสีเทาของคุณได้? การศึกษาการสแกนสมองในระยะแรกแสดงให้เห็นว่าการเรียนรู้ที่จะเล่นกีตาร์ ท่ามกลางเครื่องดนตรีอื่นๆ ไม่เพียงแต่เพิ่มปริมาณสสารสีเทาในส่วนต่างๆ ของสมอง แต่ยังเสริมสร้างการเชื่อมต่อระยะไกลระหว่างพวกมันด้วย

การทำงานของสมองที่เฉียบคมสามารถช่วยปกป้องคุณจากการเสื่อมของจิตใจในปีต่อๆ ไป ผลการศึกษาคู่ที่ดำเนินการโดย มายด์ บอดี้ เวลเนส เซ็นเตอร์ และ แอพพลาย ไบโอซิสเต็ม แสดงให้เห็นว่าการเล่นกีตาร์สามารถลดความเครียดได้เช่นกัน

พอล แม็คมานัส แห่ง ค่ายเพลงชื่อดัง ยังเชื่อมั่นในประโยชน์ของการเล่นกีตาร์ในอนาคต “เราเห็นผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่กลับมาเล่นดนตรีในชีวิตบั้นปลายหรือแม้กระทั่งเริ่มเล่นเป็นครั้งแรก การทำดนตรีเป็นเครื่องมือต่อต้านวัยที่ยอดเยี่ยม เนื่องจากช่วยในการประสานงาน สมาธิ และความจำ”

แนะนำ เครื่องมือทรงพลังที่ออกแบบมา สำหรับนักศึกษาดนตรี

เรียบเรียงโดย แทงบอลออนไลน์

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *