พลังของดนตรีสามารถลดความเครียดได้

พลังของดนตรีสามารถลดความเครียดได้  พลังแห่งการผ่อนคลายของดนตรีเป็นที่ยอมรับ มันมีการเชื่อมโยงที่เป็นเอกลักษณ์กับอารมณ์ของเรา จึงสามารถเป็นเครื่องมือจัดการความเครียดที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง

พลังของดนตรีสามารถลดความเครียดได้

พลังของดนตรีสามารถลดความเครียดได้

การฟังเพลงสามารถส่งผลต่อจิตใจและร่างกายของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งดนตรีคลาสสิกที่ช้าและเงียบ ดนตรีประเภทนี้สามารถส่งผลดีต่อการทำงาน ทำให้ชีพจรและอัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ลดความดันโลหิต และลดระดับของฮอร์โมนความเครียด ในระยะสั้นดนตรีสามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องมือจัดการความเครียดที่ทรงพลังในชีวิตของเรา

 เนื่องจากดนตรีสามารถดึงความสนใจของเราได้ มันจึงทำหน้าที่เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวในขณะเดียวกันก็ช่วยในการสำรวจอารมณ์ ซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยในการทำสมาธิได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยป้องกันไม่ให้จิตฟุ้งซ่านความชอบทางดนตรีแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ดังนั้น มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าคุณชอบอะไรและอะไรเหมาะกับแต่ละอารมณ์ แต่ถึงแม้ปกติคุณไม่ได้ฟังเพลงคลาสสิก แต่ก็อาจคุ้มค่าที่จะลองเลือกเพลงที่สงบที่สุด

พลังของดนตรีสามารถลดความเครียดได้

เมื่อผู้คนมีความเครียดมาก มีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงการฟังเพลงเร็ว บางทีก็รู้สึกเหมือนเสียเวลาเปล่าช่วยอะไรให้สำเร็จ แต่อย่างที่เราทราบมันจะช่วยให้ความเครียดลดลง ดังนั้นนี่เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สามารถช่วยให้คุณเครียดได้น้องลงหากต้องการรวมเสียงเพลงเข้ากับชีวิตที่วุ่นวาย ลองเปิดเพลงเมื่ออยู่ในอ่างอาบน้ำหรืออาบน้ำ พกเพลงแบบพกพาติดตัวไปด้วยเวลาพาสุนัขไปเดินเล่น หรือเปิดสเตอริโอแทนทีวี บุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าทางคลินิกหรือโรคสองขั้วอาจฟังเพลงเพื่อช่วยให้อารมณ์แย่ที่สุดดีขึ้นได้

การร้องเพลง หรือตะโกนไปด้วยสามารถปลดปล่อยความตึงเครียดได้ และการร้องคาราโอเกะก็เป็นเรื่องที่สนุกสนานสำหรับคนสนใจ เพลงที่สงบก่อนนอนช่วยให้เกิดความสงบและผ่อนคลายและช่วยให้หลับสบาย

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

ดนตรีรักษษโรคได้ ดนตรีช่วยให้หายสมาธิสั้น

Credit แทงบอล

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น